Вода – это не только источник жизни, но и мощное средство для оздоровления организма. Лечебная гимнастика в воде (аквааэробика, гидрокинезиотерапия) позволяет выполнять упражнения с минимальной нагрузкой на суставы, что особенно важно для людей с заболеваниями позвоночника, артритом или в период реабилитации после травм. В этой статье мы расскажем, как водные тренировки помогают восстановить подвижность, укрепить мышцы и улучшить самочувствие.

Инь-Йога может помочь в процессе выздоровления и реабилитации.

В мире йоги этот стиль сформирован относительно не давно, в 1970 году. Практика в основном пассивная- это позы сидя или лежа. Любые занятия надо начинать постепенно, и только после обсуждения с лечащим врачом, так как после хирургического вмешательства на молочной железе упражнения имеют свои особенности. Инь-Йога может помочь в процессе выздоровления и реабилитации.

Практика ИНЬ-Йоги целенаправленно работает над предотвращением таких осложнений, как лимфоотек. Мягко стимулируя лимфатическую систему асаны, оказывают положительное влияние на нее.

Лимфостаз не смертельное осложнение, однако оно ощутимо снижает качество жизни. Изменяется внешний вид руки, проблематично выполнять привычную работу по дому, а также может возникнуть боль и воспаление.

Если у вас появились сомнения или вопросы, например: как выполнять асаны, когда начинать заниматься, как долго держать асаны и с чего начать. Возьмите пару уроков йоги у квалифицированного учителя.